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Eu sempre digo que minhas turmas de gestantes vêm de safra.Os bebês nascem quase juntos. Era um desses períodos. Oito grávidas.Dezembro a março seriam meses de nascimentos. Todos os bebês tinham nascido.Faltavam duas. Uma delas estava chegando às 40 semanas.Estávamos todas na expectativa. Até que o telefone tocou. Eu atendi feliz, achando que ouviria: “nasceu”.…

Ao longo da minha caminhada como instrutora de Yoga para Gestantes, me deparei diversas vezes com a mesma situação: turmas mistas, com gestantes e pessoas que não estavam grávidas praticando juntas. No início isso me gerava dúvidas, inseguranças e até resistência.Mas, com o tempo e principalmente com observação, percebi o quanto uma prática mista pode…

É mais comum do que parece. Muitas mulheres chegam à aula de yoga durante a gestação desconfiadas do próprio corpo.Com medo de se mover.Com receio de errar.Com a sensação de que qualquer coisa pode ser perigosa. E isso não nasce do nada. A gestação, apesar de ser um processo natural, muitas vezes é vivida sob…

Antes de pensar em posturas, sequências ou adaptações, eu observo. Ensinar yoga para gestantes começa muito antes do tapete.Começa na escuta.Começa no olhar.Começa no silêncio. Com o tempo, aprendi que a qualidade de uma aula não está no quanto eu faço, mas no quanto eu consigo perceber quem está ali e sustentar esse corpo com…

Eu já tinha concluído minha formação em yoga.Já tinha começado a dar aulas.Já estava atuando há alguns meses, cheia de vontade e propósito. Até que, um dia, uma moça entrou em contato comigo dizendo que estava grávida e que iria à aula naquela noite. Eu lembro exatamente da sensação.Foi um gelo na alma. Na formação…

Se tu já deu aula de yoga por um tempo, é bem provável que, em algum momento, uma aluna tenha chegado com essa pergunta: “Posso continuar praticando agora que estou grávida?” E talvez tu tenha sentido duas coisas ao mesmo tempo:vontade de acolher e um certo receio. Esse receio não é falta de capacidade.É responsabilidade.…