Autor: admin

Quando falamos sobre yoga para gestantes, muitas dúvidas surgem sobre o que pode ou não ser feito na prática. Hoje eu quero te explicar, de forma clara e profunda, por que evitamos flexões para frente e posturas de barriga para baixo, mesmo nos primeiros estágios da gestação. Assista ao vídeo completo Quando a barriga já…

Se você é instrutor de yoga e já se perguntou se gestantes podem fazer invertidas, provavelmente já viu respostas como: “Depende.” Mas eu quero te trazer aqui um posicionamento claro, baseado na minha experiência, vivência e muito estudo sobre Yoga para gestantes: 👉 eu não recomendo invertidas na prática com gestantes. E eu vou te…

Se você é instrutor de yoga e já buscou entender sobre torções no Yoga para gestantes, provavelmente já se deparou com termos como: Mas deixa eu te dizer uma coisa com muita clareza: 👉 isso pode confundir mais do que ajudar. E eu falo isso por experiência. O que realmente precisamos entender sobre torções na…

Se você é instrutor de yoga e já recebeu ou pretende receber uma gestante na sua aula, provavelmente já se perguntou: O que deve ser evitado no Yoga para gestantes? Essa é uma das dúvidas mais buscadas por professores que começam a atuar com Yoga pré-natal. E geralmente a primeira reação é procurar uma lista…

Yoga para gestantes no primeiro trimestre: cuidados essenciais para instrutores de yoga É muito comum que uma mulher descubra a gravidez e, logo em seguida, busque Yoga para gestantes. Muitas vezes ela nunca praticou Yoga antes.Mas começa a ler, pesquisar e descobre que o Yoga pré-natal é uma das práticas mais recomendadas durante a gravidez.…

Quando se fala em Yoga para gestantes ou Yoga pré-natal, muitas pessoas ainda pensam apenas em adaptação de posturas. Evitar torções profundas.Diminuir intensidade.Proteger a lombar. Mas quem deseja se tornar instrutor de Yoga para gestante precisa compreender algo muito maior: Durante a gestação, não está sendo formado apenas um corpo. Está sendo formado um ser…

Empreender no Yoga não é apenas abrir turmas. É escolher um caminho.É se posicionar.É entender onde você quer fincar suas raízes. E, na minha trajetória, o Yoga para gestantes se tornou um dos nichos mais transformadores, profissional e humanamente. Muitas mulheres chegam ao Yoga pela gestação Eu sempre tive turmas de gestantes. Houve momentos da…

Na prática de Yoga para Gestantes, ouvimos muitas orientações: Mas eu sempre me pergunto e pergunto para quem está se formando comigo: Você sabe por quê? Porque evitar por evitar não forma um instrutor consciente.Forma alguém que replica. E ensinar Yoga é responsabilidade. Quando eu comecei, eu fui para o Google Eu gosto de entender…

Eu sempre digo que minhas turmas de gestantes vêm de safra.Os bebês nascem quase juntos. Era um desses períodos. Oito grávidas.Dezembro a março seriam meses de nascimentos. Todos os bebês tinham nascido.Faltavam duas. Uma delas estava chegando às 40 semanas.Estávamos todas na expectativa. Até que o telefone tocou. Eu atendi feliz, achando que ouviria: “nasceu”.…

Ao longo da minha caminhada como instrutora de Yoga para Gestantes, me deparei diversas vezes com a mesma situação: turmas mistas, com gestantes e pessoas que não estavam grávidas praticando juntas. No início isso me gerava dúvidas, inseguranças e até resistência.Mas, com o tempo e principalmente com observação, percebi o quanto uma prática mista pode…